W dzisiejszych czasach, gdzie na człowieka nakładana jest nadmierna presja, nieodłączną sferą życia codziennego jest zjawisko stresu. Nie ma jednej definicji stresu, jednak można ją sformułować jako reakcje organizmu na wydarzenia zakłócające jego równowagę. Stan, który towarzyszy nam w codziennych trudnościach. Stres pojawia się zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym. Na przestrzeni lat stale zmieniają się czynniki wywołujące stres. Pojawia się on w momencie, gdy jesteśmy obciążeni na przykład: